METODOLOGÍA

Bases Terapéuticas

Terapia Gestalt

De orientación humanista y existencial, la Terapia Gestalt ayuda a centrar-nos en el presente, en nuestra vida y a abordar nuestras necesidades más genuinas.

Se trata de una psicoterapia que no se centra en la enfermedad, si no en aportar salud desde las capacidades de la propia persona.

Permite conocernos mejor, a aceptar y valorar como somos, a reconciliarnos con nuestra historia personal. Así como a tomar conciencia de las conductas que nos limitan, para vivir de manera más plena y satisfactoria.

Terapia Sistémica

Es un modelo de psicoterapia que analiza la dinámica en que se produce una conducta problemática, sea individual, de pareja o familiar, para propulsar otra más saludable.

Se atiende a cómo interactúa esa persona, pareja o familia, qué es lo que mantiene esa dificultad, para poder cambiar esa pauta disfuncional; con lo que se gana en flexibilidad y bienestar.

La perspectiva sistémica se aplica tanto en problemas individuales (crisis de ansiedad, depresiones, obsesiones, etc.) como relacionales (problemas de pareja, família o de relación interpersonal).

EMDR i Brainspotting

Tratamientos de fobias y traumas emocionales

Se trata de dos psicoterapias que permiten liberar las emociones desagradables que nos hacen padecer. Ante una experiencia negativa que el cerebro no tiene capacidad para procesar se crea un bloqueo. Esta situación de bloqueo provoca que las emociones permanezcan atrapadas y que se activen en diversas ocasiones, generando síntomas desagradables. Estas terapias facilitan que dichas emociones puedan ser procesadas y dejen de ser causa de malestar.

Útiles para tratar fobias, traumas emocionales, recuerdos angustiosos, pesadillas recurrentes, obsesiones, culpa, ansiedad, crisis de pánico…

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