METODOLOGIA

Bases Terapèutiques

Teràpia Gestalt

D’orientació humanista i existencial, la Teràpia Gestalt ajuda a centrar-nos en el present, en la nostra vida i a abordar les nostres necessitats més genuïnes.

Es tracta d’una psicoteràpia que no es centra en la malaltia, sinó en aportar salut des de les potencialitats de la pròpia persona.

Permet conèixer-nos millor, a acceptar i valorar com som, a reconciliar-nos amb la nostra història personal. Així com a prendre consciència de les conductes que ens limiten, per viure de manera més plena i satisfactòria.

Teràpia Sistèmica

És un model de psicoteràpia que analitza la dinàmica en què es produeix una conducta problemàtica, sigui individual, de parella o familiar, per afavorir-ne una altra més saludable.

Es posa atenció a com interactúa la persona, parella o família; a alló que provoca que es mantingui aquesta dificultat. L’objectiu és modificar aquest patró rígid disfuncional, de manera que es guanya en flexibilitat i benestar.

La perspectiva sistèmica s’aplica tant amb problemes individuals (crisis d’ansietat, depressions, obsessions, etc.) com relacionals (problemes de parella, família o de relació interpersonal).

EMDR i Brainspotting

Tractaments de fòbies i traumes emocionals

Són dues psicoteràpies que permeten alliberar les emocions desagradables que ens fan mal. Davant d’una experiència negativa que el cervell no pot processar es crea un bloqueig. Aquesta situació de  bloqueig fa que les emocions quedin atrapades i s’activin en diferents ocasions, creant símptomes desagradables. Aquestes teràpies faciliten que aquestes emocions puguin ser processades i deixin de provocar malestar.

Útils en fòbies, traumes emocionals, records angoixosos, malsons repetitius, obsessions, culpa, ansietat, crisis de pànic…

© Integra Terrassa 2020  – Disseny web: joelmarco.com